Functional Flossing
Functional Flossing

Fast jeder der Sport treibt kennt vielleicht das Problem, dass es hier und da mal zwickt, man sich beim Laufen durch die monotonen Bewegungsabläufe irgendwelche Syndrome einfängt oder man durch Verletzungen, mangelndes Mobilisationstraining oder Narbengewebe etc. Bewegungseinschränkungen entwickelt. Ich erlebe diese Fälle tagtäglich in der Praxis und auch an meinem eigenen Körper. Als Physiotherapeutin bin ich immer auf der Suche…

Weiter lesen
Fit In Form – Der Gewichtsreduktionskurs
Fit in Form – Der Gewichtsreduktionskurs

Bist du mit deinem Körper und mit deinem Gewicht zufrieden? Mit dem Gewicht ist das so eine Sache. Wenn es passt ist alles in bester Ordnung. Wenn nicht, wird es für uns früher oder später ein Thema, mit dem wir uns beschäftigen. Für viele beginnt ab diesem Moment ein langer Weg gepflastert mit Diäten, Abnehmpillen, Jojo-Effekten, Unzufriedenheit und zum Schluss…

Weiter lesen
4 Tipps Für Eine Entspannte Reise
4 Tipps für eine entspannte Reise

Der letzte Arbeitstag vor dem Urlaub, das kennst du bestimmt auch so gut wie ich, zieht sich meist wie ein warm gewordener Kaugummi. Guckst du auch ständig auf die Uhr und kannst kaum erwarten, dass die Zeit rumgeht? Du willst einfach nur raus und so schnell wie möglich in das Auto oder in den Flieger. In Gedanken werden dann noch…

Weiter lesen
  • 1
  • 2
Spinat-Feta-Muffin
Spinat-Feta-Muffin

Ich liebe Muffins und alles was mit ihnen zu tun hat. Da ich beim Kochen und Backen auch gern mal ein Experiment wage, habe ich mich heute an einem herzhaften…

Weiter lesen
Warum Nehmen Wir Zu?
Warum nehmen wir zu?

Seit mehreren Jahren beschäftige ich mich mit den Themen Ernährung und Bewegung. Dabei stoße ich oft auf unglaubliche Geschichten und Fotos von Menschen, die ihr Leben komplett auf den Kopf…

Weiter lesen
Apfel-Quark-Auflauf
Apfel-Quark-Auflauf

Ich liebe Süßes und darauf möchte ich auch bei einer gesunden Ernährung nicht verzichten. Aus diesem Grund bin ich immer auf der Suche nach gesunden Alternativen zu Zucker & Co. Wichtig…

Weiter lesen
7 Motivationstipps Für Ein Aktiveres Leben
7 Motivationstipps für ein aktiveres Leben

Kennst du das Gefühl in deinem Alltagstrott einfach alles ändern zu wollen? Das Leben umkrempeln, endlich die Träume leben, aktiver werden, ausbrechen, den Restknopf zu drücken und nochmal von vorn…

Weiter lesen
Gute Kohlenhydrate, Schlechte Kohlenhydrate
Gute Kohlenhydrate, schlechte Kohlenhydrate

Ganz oft werde ich nach Kohlenhydraten gefragt - Welche sind gut? Welche sind schlecht? Kann ich mit Kohlenhydraten abnehmen? Hast du dir die Fragen auch schon oft gestellt? Fakt ist,…

Weiter lesen